Monthly Archives: October 2010

Jag satte egentligen punkt för säsongen 2010 vid 25-mannastafetten men i helgen blev det ännu en tävling. Jag fick göra ett inhopp i en respektabel toppklubb, som ankare på sistasträckan. Mer än så behöver inte sägas men mitt lopp kan … Continue reading →

Jag antar att jag fortfarande befinner mig i en upptrappningsfas vad gäller det mesta av träningen. Intervaller, styrkan och långpassen. Förmiddagens långpass blev tyvärr inte 3 timmar långt som jag hoppats men 2 timmar skog är tufft nog för kroppen … Continue reading →

Nu bär det av till Rockgympa, kanske den roligaste och tuffaste formen av styrketräning. Det är viktigt att man rycks med av musiken och att låtarna har en perfekt anpassad och tydlig takt. Schyssta trummor, ett grymt gitarriff eller en skön basgång … Continue reading →

Nu har jag rejäl sömnbrist igen och skulle behövt en rejäl sovmorgon. Ögonlocken väger nära ett kilo var och är som klistrade i varandra. Jag lär väl somna i skolan på förmiddagen. Skärpning Tynne!

Åbys branta backar är en ständigt återkommande träningsarena för många av oss här i Norrköping. Jag, som är uppväxt i flacka Gästrikland, springer gärna en hel del backe för att jobba på vad jag i mina ungdomsår aldrig fått träna … Continue reading →

Bloggsuget har inte funnits på hela helgen så därav uteblivna träningsrapporter med mera. Här kommer till slut ett urval av de senaste dagarnas händelser: Fredag – Tidernas Tennismatch Ordkriget mellan tennisstjärnorna, Anton “Borg” Tynong och Victor “Mcenroe” Silvemark, har länge varit igång men i fredags skulle båda käftarna … Continue reading →

Såja Vince, bra jobbat. Äntligen mer. Några veckor gammal: Vincent – Baby Hurricane Vi snackar Roger Pontares son här och bara det säger väl att det är värt att lyssna. Du har väl inte missat förra albumet Lucky Thirteen med … Continue reading →

Torsdagar brukade vara min favoritdag våren 2009. Den optimala träningsdagen. Först: 26-27km löpning på morgonen. Sen: syreupptagsintervaller + 50minuter Rockgympa(stenhård styrka). Jag måste försöka hitta tillbaka till samma flow. Idag försöker jag. Denna morgon körde jag istället OL-träning, vilket i … Continue reading →

Äntligen har klockan slagit 00:00 och man kan plugga effektivt. Tentamen idag(Onsdag) och som alla vet så räknas pluggtimmarna efter midnatt, natten före tentan. Eftersom man hinner glömma saker inom 12 timmar så fungerar detta utmärkt. Så senare denna dag, … Continue reading →

Att bli lite våt är väl bara skönt, som kvinnan sa. Blöta 5 plusgrader och orientering blir bara bättre! Jag har sedan många år tillbaka älskat att springa i regn och får alltid en bra känsla tack vare våra mysiga h2o-molekyler. … Continue reading →